- 브로콜Lee의 다이어트이야기, 피하지방&내장지방
- 2013-05-06 hit.402
브로콜Lee의 다이어트이야기, 피하지방&내장지방
오늘은 우리가 그토록 없애고자하는 비만의 주범인 지방에 대해 말씀드리겠는데요.
바로 피하지방과 내장지방에 대한 이야기를 해보도록 하겠습니다.
먼저 피하지방입니다.
많은 다이어트 사진을 보면 비만과는 거리가 먼 미녀가 뒤를 돌아보며 옆구리 살을 손으로 잡고 웃고있는 포즈가 나옵니다.
도대체 이 미녀는 왜 이러는 걸까요?
그렇습니다.
미녀가 잡고 있는 부위는, 옆구리부위를 손으로 잡았을 때 잡히는 부위의 지방으로 피하지방을 의미합니다. “내가 여기를 빼줄테니 여기서 치료 받으세요.”라고 광고하는거죠.
한방에서 많이하는 체형매선시술 전침시술, 양방에서 많이 하고있는 지방흡입술은 이 피하지방을 빼는 방법이라고 보시면 됩니다.
사실 그 부위는 여러분이 잘 아시는 삼겹살의 기름부위와 동일합니다.
미녀가 잡고 있는 부위나 돼지의 삼겹살의 지방부위는 동일하지만 느낌은 극과 극이네요.
여성형 지방에 많이 보이는 형태입니다.
두 번째는 내장지방입니다.
말 그대도 피부와 상관없이 내장부위에 쌓여있는 지방을 말합니다.
지방간도 내장지방과 관계가 있고 각종 혈관이나 장기에 쌓여있는 지방도 내장지방입니다.
심장에 쌓여서 심근경색 동맥경화를 일으키는 원인이 되기도 하고 혈관에 많으면 고지혈증이나 콜레스테롤혈증과 같은 대사증후군을 일으키는 원인이 되기도 합니다.
과음 흡연 스트레스에 많이 노출되고 식생활이 불규칙하고 기름진 음식에 노출되기 쉬운 남성에 많다고 해서 남성형 지방이라고도 합니다.
둘 중에 더 나쁜 지방을 굳이 고르라고 한다면 위에 말씀드린 것처럼 각종 성인병과 관련되어있는 내장지방이 더 몸에 해롭겠네요.
피하지방의 문제는 복부나 대퇴부 엉덩이등에 집중적으로 쌓여서 미용적으로 문제를 일으키게 됩니다.
여성분들에게는 미용학적으로 민감한 부위인데요.
지방은 또 피하에 집중적으로 생기면서 변성을 일으켜 셀룰라이트가 됩니다.
셀룰라이트는 한마디로 우둘투들 울퉁불퉁하게 변해서 귤껍질처럼 보이는 피부라고 생각하시면 됩니다.
잘 빠지지도 않고 체중감량 시 늘어져서 보기에도 안 좋습니다.
피하지방의 형태는 이미 언급한 것처럼 엉덩이 대퇴부 복부에 집중적으로 쌓인형태로 팔다리는 상대적으로 가늘게 보입니다. 극단적으로 생각하신다면 거미를 생각하시면 됩니다.
내장지방의 형태는 전체적인 비만입니다.
아주 오래된 영화 <고스트바스터즈>에 호빵귀신을 생각하시면 이해가 빠르겠는데 영화가 오래되도 너무 오래되서......아 호빵귀신이랑 체형이 비슷한 분이 방금 생각났네요
알랑가몰라를 열심히 외치는 굉장히 젠틀한 분이신데.
위에 설명한 체형에서 물론 예외도 있는데요.
일본의 스모선수의 경우인데요 외형상으로는 내장지방형 체형이지만 스모선수들은 휴식을 수면을 정확히 지키면서 하루 5끼이상을 먹고, 절제된 음식과 규칙적인 운동을하기 때문에 체형과 달리 실제로 검사를 해보면 내장지방이 거의 없다고하네요.
반대로 남자분들 중에 식사만 하면 복부만 뽈록 튀어나오는 경우가 있는데요
피하지방 아닙니다. 그냥 다른 남성보다 복근이 특이하게 약해져 식후에 복부가 늘어지는 경우입니다.
일반적으로 우리가 알고있는 시술은 피하지방을 없애는데 효과적입니다.
따라서 미용적인 면에서 유리하고요!
한방에서 사용하는 한약이나 운동 절식법은 내장지방을 없애는데 효과적입니다.
우리가 흔히 다이어트를 할 때 생각하는 방법이기도 하지만 실질적으로 위의 방법을 이용한 다이어트시에 다행히도 내장지방이 더 효과적으로 빨리 줄어듭니다.
***오늘의 브로콜리 POINT***
'건강을 생각한다면 내장지방, 미용을 생각한다면 피하지방을 없애는 것이 좋겠지만 둘 다 없애는 것이 더 현명하다.'
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