성공한 다이어트 따라하기 6-2

 

성공한 다이어트를 봐야하는 이유 중 가장 큰 이유는 다이어트를 시작하는 동기부여에 있습니다.

우리 모두는 각자 다른 체질과 체중을 가지고 있고 성별과 나이의 차이를 가지고 있는데요.

이러한 모든 여건을 고려한 다이어트 방식은 매우 중요합니다.

하지만 너무 디테일 한 다이어트 방식과 여러 변수를 고려한 다이어트 방법은  다이어트를 시작하기 어렵게 만들 수 있습니다.
최소한 다이어트 하는 방식적인 측면에 있어서는 효율적이면서도 간단해서 누구나 쉽게 따라할 수 있는 방식이어야 한다는 의미입니다.

 

 

오늘 성공사례로 보실 케이스입니다.

 

14세 윤**(여학생)
2008년 8월 26일 - 2008년 12월 20일(총 3개월분 한약복용)
한약중단후 - 2009년 6월 1일까지 추적관찰
체중감량 72.8kg->57.1kg(15.7kg)
지방감량 29.3kg->17.1kg(12.2kg)

 

학생케이스입니다.
성인비만이 비만세포의 비대가 주 원인이라면 청소년기비만은 비만세포 수 자체가 많아지는 유형의 비만으로 성인비만과 직결되는 문제도 있고 조절이 어렵고 만성화되는 문제도 있습니다.
청소년기 비만은 또한 여러 가지 성인병의 원인이 되기 때문에 청소년기부터 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
3개월 한약 복용후에 그 이후에 추적관찰한 결과입니다.
본인이 잘 조절하고 있습니다. 이런 경우 장기적인 예후도 좋습니다.
청소년기 비만은 다이어트 후에 관리적인 어려움이 생기는 경우가 많습니다.

 

 

 

33세 ***(여직장인)
2009년 5월 1일 - 2009년 8월 26일 (총 3개월분 한약복용)
체중감량 57.1kg->48.4kg(8.7kg)
지방감량 23.8kg->15.8kg(8.0kg)

 

 

 

 

 

 

33세 여성분으로 미용실에서 근무하시는 분입니다.
식사가 불규칙적일 수밖에 없어서 체중관리에 어려움을 격은 분입니다
치료가 제한적이지만 본인이 원한 다이어트 감량체중에 도달한 케이스입니다.

 

 

43세 김**(여직장인)
2011년 11월24일-2013년2월1일(총4개월분 한약복용)
체중감량 70.0kg->53.4kg(16.6kg)
지방감량 25.8kg->11.3kg(14.5kg)

 

 

43세 여자분으로 직업은 여행가이드입니다. 불규칙한 식사와 수면습관 만성 피로가 주된 비만의 원인이었습니다.
한약복용도 일정하게 이뤄지지 않고 처음2개월은 연속으로 그후에는 식이조절법으로 조정후에 5개월 후에 다시 한차례복용하고 1년 후 다시 복용한 후 얻은 결과지입니다.
여성분의 경우 40대가 되면 몸의 신진대사가 떨어져서 비만 조절이 더 어려울 수 있습니다.
어려운 여건임에도 다이어트에 성공한 케이스입니다.
비만도는 125%에서 96%로 조절되었습니다.

 

 

 

33세 박**(남직장인)
2012년11월3일-2012년3월2일 (총2개월분 한약복용)
체중감량 99.1kg->83.7kg(15.4kg)
지방감량 26.5kg->14.7kg (11.8kg)

 

다음에 쓰는 글에서는 제가 추천해드리는 구체적 다이어트 법에 대해 설명해드리겠습니다

 

 

***오늘의 브로콜리 포인트***

다이어트는 꾸준한 자기관리다.