후한의원 후 한의원 소개

다이어트를 성공한다는 것은 어떤 것일까요?

원하는 체중까지 살을 빼는 것이 성공적인 다이어트일까요?

다이어트 상담 중에 항상 드리는 말씀이지만 살을 빼는 것은 너무나 쉬운 것입니다.

중요한 것은 살을 어떻게 빼는 것이냐가 아니라 어떻게 체중을 유지하냐는 것입니다.

어떻게 하면 체중을 잘 유지할 수 있을까요.

다이어트 상담을 하시는 분들이 제일 관심을 가지는 부분이 요요입니다.

대부분 다이어트 경험이 있으시고 감량 성공 경험도 있으시지만

결국 다시 살이 쪄서 본 한의원을 찾아오신거죠.

모모 병원에서 다이어트를 했는데 요요가 오더라...모모 한의원에서 다이어트를 했는데

요요가 와서 이젠 거긴 안 가고 이곳을 찾게 되었다.

이런 말씀을 하시는 분들은 절대로 체중유지를 못 하십니다.

요요가 온 것은 모모 병원의 다이어트 방법의 문제가 아니라

왜 요요가 오는지 명확하게 설명을 못 해준 상담의 문제입니다.

다이어트 직후에는 몸 자체가 소식에 익숙해져 있습니다.

돈을 적게 벌면 아껴 쓰듯이 굶으면 우리 몸도 아껴쓰게 됩니다.

그 상태에서 다이어트를 중단하시고 갑작스레 식사량을 늘리면 당연히 살이 찔 수 밖에 없습니다.

늘어나는 식사량에 몸이 적응할 시간을 주면서 서서히 조절해야 합니다.

이렇게 일정 시간이 지나면 폭발적으로 체중이 불어나는 요요시기에서 벗어나게 됩니다.

하지만 더 중요한 것은 다이어트 이후 살이 찌시는 분들 중에

실제로 요요로 살이 찌신 분은 10% 미만이라는 것입니다.

대부분의 체중증가는 생활습관이 다시 원래대로 돌아가는 것에 기인합니다.

즉 음주로 인해서 살이 찌신 분이 다이어트 중에는 술을 끊었다가

다이어트 이후에도 음주 횟수에 신경을 썼는데 점차 그런 관리에 소홀하게 됩니다.

100의 식사량으로 비만이 되신 분이 30의 식사량으로 다이어트에 성공하셨다면

다이어트 직후에는 50의 식사량으로 요요기를 넘기고 그 이후에는 70의 식사량은

유지하셔야 체중 유지가 가능하다는 것입니다.

요컨대 성공하는 다이어트는 생활습관이 바뀌는 다이어트이고

끊임없는 관심과 관리만이 체중을 유지해줄 수 있다는 것을 인지하는 것입니다.

'먹고 자면 살이 빠지는 다이어트' '굶지 않는 다이어트' '요요없는 다이어트'라는

과장된 광고문구에 혹해서 의료쇼핑을 하는한 S라인의 꿈은 그야말로 꿈일 뿐입니다.