[부천점 차진아원장님]
여드름이 났다면, 절대 뜯지 마세요
안녕하세요. 건강한 피부를 되찾아 드리는 후한의원 부천점 차진아 원장입니다.
얼굴은 손이 많이 가는 부위입니다.
머리카락을 자주 만지거나 무심결에 턱을 괴는 습관, 거슬리는
뾰루지를 손톱으로 긁는 등 나도 모르게 얼굴로 손이 가게 되지요.
코로나19 시대에 손 씻기가 1번 수칙으로 정해진 만큼
손은 많은 균을 옮길 수 있는 신체 부위입니다. 때문에 여러 피부질환이 생기거나
잘 낫지 않는 원인으로 작용하기도 합니다.
그 중 여드름 또한 무심결에 얼굴에 손을 대는 행동을 꼭 조심해줘야 할 질환 중 하나입니다.
당장 올라온 여드름도 신경 쓰이지만, 나도 모르게 손으로 눌러 짜거나
긁게 되면 흉터를 남기게 됩니다. 여드름 자국이 남게 되면 얼굴이 지저분해 보일 수 있고,
깊은 흉터들이 자주 발생하다보면 모공간의 벽이 허물어지고, 피부 재생력도 많이 떨어지게 됩니다.
오늘은 여드름 흉터가 나지 않도록 하려면 생활 속에서 어떻게 관리해야 할지 말씀드리겠습니다.
일단, 여드름이 많이 나게 되면, 그만큼 흉터를 남길만한
기회가 많아지는 것이기 때문에, 여드름이 많이 나지 않도록 관리하는 것이 우선이겠지요.
여드름은 모공 속에 쌓인 피지가 잘 배출되지 않아
문제를 일으키는 질환으로, 피지가 빠르고 쉽게 쌓이는 것,
쌓인 피지가 모공 밖으로 원활하게 배출되지 않는 것, 두 가지가 큰 원인으로 작용합니다.
피지분비를 줄이고, 피부의 운동성을 높일 수 있는 생활습관이 필요합니다.
정상적인 피부에서는 외부로부터 세균의 침입을 막고,
적당한 피부탄력을 유지하기 위해 피지선을 통해 기름성분을 배출합니다.
이 기름 성분이 모공에 과도하게 고이면서 면포를 생성하고,
이것이 여드름의 씨앗이 됩니다.
이때 배출되는 기름성분의 주요 재료는 트리글리세라이드라고 하는 중성지방입니다.
중성지방은 탄수화물에서 합성된 지방으로, 일단 탄수화물에 과하게
치우쳐진 식습관을 교정하는 것이 중요합니다. 탄수화물을 먹는다고 해서
모두가 여드름이 생기는 것은 아니지만, 여드름으로 고민이신 분들은 꼭 탄수화물
함량이 높은 빵, 면, 각종 튀김 류 등은 주의해서 줄이셔야 합니다.
남성호르몬 또한 아주 중요한 여드름의 원인이 됩니다.
남성호르몬의 일종인 안드로겐은 피지분비를 증가시키고, 각
질을 두껍게 하기 때문에 여드름이 잘 생길 수 있는 환경을 만들게 됩니다.
사춘기를 맞은 남자아이들에게 갑자기 여드름이 폭발적으로 많아지는 것을 생각하시면 됩니다.
특정 상황에서는 여성의 신체에서도 남성호르몬이 분비됩니다.
스트레스 상황이 되면, 스트레스를 해소시키는 호르몬인 코티솔이 분비되게 되는데,
코티솔은 안드로겐과 분비되는 장소가 같습니다. 바로 부신피질인데요,
스트레스로 부신피질이 자극받으면 코티솔이 분비되는 동시에 안드로겐의 분비도 함께 이뤄지게 됩니다.
때문에 과로, 수면부족, 스트레스 등 부신피질이 자극받을 수 있는 상황은 최대한
피할 수 있도록 충분한 수면, 생활관리가 필요합니다.
평소 움직임이 너무 적거나 모공을 통해 적절한 땀 배출이 일어나지 않는 체질의 분들에겐, 피부를 말랑말랑하게 만들어 줄 수 있는 유산소운동이 권장됩니다. 사우나나 반신욕, 목욕 등의 방법도 권장됩니다.
또한, 피부도 적절한 영양을 받고 혈류순환을 받을 때 제 기능을 할 수 있습니다.
영양분이 적어지거나 기운이 떨어지는 상황이면,
오장육부 장기 위주로 혈류를 공급하고 비교적 중요도가 떨어지는
피부에는 영양분 공급을 미루게 되어 피부가 제 기능을 못하게 됩니다.
너무 피곤하거나 과도한 다이어트, 소식 등으로 체력을 깎아 먹는 습관들이 영향을 미칠 수 있다는 것이죠.
만약 여드름 면포가 많이 생성되고, 화농성으로 발전한 것들도 몇몇 보인다면,
절대 손톱으로 뜯거나 무리하게 압출하지 마세요. 여드름 압출은 위생적인 환경에서 이뤄져야 하고,
전문가의 손길로 면포가 남김없이 압출되어야 합니다.
부천 후한의원에서는 개인의 피부상태를 정확히 파악한 후 압출관리가 진행됩니다.
여드름 씨앗이 깨끗하게 나올 수 있도록 하고, 압출로 자극받은 부분을 빠르게
진정시켜 흉터가 남지 않게 관리해 드립니다.
또한, 염증체질이나 피지가 과도하게 쌓이는 등 여드름의 환경적 요인을
컨트롤할 수 있는 부천 후한의원만의 홈케어 처방과 약침, 처방이 적절하게 진행됩니다.
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